ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: ΠΡΟΣΚΑΙΡΟ; Ή ΣΤΑΣΗ ΖΩΗΣ;

Τι προτείνουν υπεύθυνα τα Mediterranean Diet

 Πιο συχνά ακούμε να μας ρωτούν όταν δηλώνουμε την ιδιότητά μας ως διαιτολόγοι «Δώσε μου καμιά δίαιτα να χάσω 5 κιλά» ή πιο συνηθισμένα «Εγώ έχω κάνει δίαιτες αλλά δε βαριέσαι τα ξαναπαίρνω» Ακόμη «Πες μου τι να τρώω και τι να αποφεύγω και θα χάσω μόνος μου». Αναλύοντας αυτές τις ερωτήσεις βλέπουμε πόσο πρόχειρα έχει περάσει σε αρκετό ποσοστό πληθυσμού το θέμα του αδυνατίσματος. Το να «κόψω» τις σοκολάτες και το ψωμί για 15 ημέρες να χάσω οπωσδήποτε κάποια κιλά αλλά να μην έχω μειώσει καθόλου το ποσοστό των λιπαρών στον οργανισμό μου δεν είναι μια σωστή αρχή. Ακόμα το ν’ αρχίσω να τρώω πολύ πολύ μικρές ποσότητες και όταν βρεθώ κάπου στην πρώτη θέα των φαγητών να πέσω ακάθεκτος ούτε και αυτό είναι κάτι που θα βοηθήσει στο μέλλον. Πρόσκαιρα μπορεί. Οι δίαιτες που γράφονται εδώ κ’ κει χωρίς να είναι εξατομικευμένες ενέχουν κι’ αυτές τον κίνδυνο ν’ αφήσουν τον οργανισμό μας φτωχό από σημαντικά θρεπτικά στοιχεία με συνέπειες πολύ σοβαρές. Πολύ απλά δεν είναι για μας φτιαγμένες. Αποφασίζω να κάνω δίαιτα σημαίνει πρώτα από ΤΟ ΘΕΛΩ και συγχρόνως ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ σημαίνει τρόπος ζωής, στάση ζωής και όχι πρόσκαιρη κατάσταση. «Χάνω σωστά 10 κιλά από το παραπάνω βάρος, σημαίνει αυξάνω το όριο της ζωής μου και μειώνω τις πιθανότητες για ασθένειες που σχετίζονται με το υπερβάλλον βάρος. Δε πρέπει να παίζουμε με τα κιλά μας όπως δεν πρέπει να παίζουμε με τη ζωή μας. Αποφασίζω μόνος μου δυναμικά η διατροφή μου να γίνει τρόπος ζωής ή ζητάω βοήθεια, σωστή επιστημονική κατεύθυνση, στήριξη, ζεστή επικοινωνία με το κατάλληλο για την εποχή μας κόστος. Αναζητήστε μια σωστή και ισορροπημένη μέθοδο στα πλαίσια της Μεσογειακής διατροφής που τόσοι επιστήμονες στη χώρα μας όσο και σ’ όλο τον κόσμο επισημαίνουν την αποτελεσματικότητά της και τα μεγάλα οφέλη στην υγεία μας.